我看了小紅書上說，每天做30組卷腹可以瘦肚子

      你好，健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運動，只要堅持會有收獲。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你是體型稍為有點偏胖，想通過運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議！這種情況如果想通過運動達(dá)到減肥效果。每天的運動時間最少不能少于一個小時，并且還要合理的搭配飲食，才能有效果，祝你健康愉快！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你是高中生，現(xiàn)在體重130斤左右，現(xiàn)減肥。可以做做卷腹。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你想減肥，在每天做30個卷腹的情況下，還是需要減少飲食，少吃高熱量，高糖的飲食，可能減肥有效果。
      
      以上是對“我看了小紅書上說，每天做30組卷腹可以瘦肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！