我肚子脂肪較多，想練卷腹

      肚子脂肪比較多是可以做運(yùn)動(dòng)的，這呼嚕聲運(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)恢復(fù)的比較快，也要采取科學(xué)的減肥方法，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜肴，睡覺(jué)之前兩小時(shí)之內(nèi)不建議吃任何的食物。
      

      這種情況的話應(yīng)該循序漸進(jìn)的鍛煉鍛煉強(qiáng)度，以感覺(jué)到勞累的是休息之后第2天基本能恢復(fù)為主，一般來(lái)說(shuō)的話可以堅(jiān)持每天鍛煉
      除非某次鍛煉強(qiáng)度過(guò)大，第2天肌肉酸痛明顯，這樣的情況可以休息1~2天。
      

      病情分析：
      你好！從以上情況分析可能是與你的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)及工作性質(zhì)等有關(guān)系，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉所致的腹部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉最好是每天堅(jiān)持，除外以上活動(dòng)外最好是加上慢跑或是快走散步，持之以恒，注意避免飯后久坐的習(xí)慣，飯后需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，尤其是晚飯后
      
      以上是對(duì)“我肚子脂肪較多，想練卷腹”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你說(shuō)的這種肚子脂肪多的現(xiàn)象主要還是運(yùn)動(dòng)量少的原因?qū)е碌?，再一個(gè)就是飲食過(guò)多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是在到醫(yī)院具體的檢查一下是比較好的，如果沒(méi)有其他問(wèn)題的話，平時(shí)要控制飲食，多注意鍛煉身體。