每天都是三四點(diǎn)才睡得著有時(shí)候晚上七八點(diǎn)困了可是覺(jué)得

      考慮還是與睡眠時(shí)間不規(guī)律有一定關(guān)系的我建議你要調(diào)整佳績(jī)的睡眠時(shí)間。不要睡得太早，每天在10點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠就可以了，作息起居時(shí)間規(guī)律一點(diǎn)，在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
      

      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，應(yīng)該沒(méi)有什么大的問(wèn)題，只不過(guò)要稍微的調(diào)整自己的作息時(shí)間，調(diào)整自己的生物鐘，形成一個(gè)良好的習(xí)慣就可以了。要不斷的加強(qiáng)心理暗示，比如說(shuō)其他同學(xué)能夠睡的好，那我也能夠睡的好，晚上10：00睡覺(jué)就可以了。早早的把作業(yè)做完心里就輕松了，懷著一顆輕松的心情睡覺(jué)，應(yīng)該是沒(méi)有什么問(wèn)題的。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，不能屬于失眠癥狀，是由于睡眠不規(guī)律造成的。生物鐘紊亂了，大腦興奮就睡不著了。建議你養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，你這年齡每天睡8個(gè)小時(shí)左右就夠了，避免熬夜。放松心情，適度鍛煉，慢慢就調(diào)整過(guò)來(lái)了。
      
      以上是對(duì)“每天都是三四點(diǎn)才睡得著有時(shí)候晚上七八點(diǎn)困了可是覺(jué)得”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)這個(gè)情況的話，你這個(gè)是熬夜。多次熬夜導(dǎo)致的生物鐘紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)算是失眠，到時(shí)間的話，一定要強(qiáng)迫自己睡覺(jué)，多次的話就會(huì)形成一種記憶。睡覺(jué)前可以喝杯牛奶或者泡個(gè)熱水澡