健康咨詢描述: 有什么辦法的能長高嗎我現(xiàn)在都16快17了哎醫(yī)生幫幫我行不行
您好,根據(jù)您提供的提問:是否還有生長空間,需要看你骨骺的閉合情況。需要你到醫(yī)院查一下骨骺情況,根據(jù)檢查結(jié)果才能判斷還有多少生長空間,根據(jù)檢查結(jié)果選擇服藥增高或者注射生長激素。平時(shí)注意飲食均衡,營養(yǎng)豐富,適量運(yùn)動(dòng)
正常情況下這個(gè)年齡身高增長速度已經(jīng)比較慢了,如果身高明顯落后,可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查確定原因后進(jìn)行相應(yīng)治療。如果正常偏低,平時(shí)注意均衡營養(yǎng),適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等;保證充足的睡眠,不要熬夜;多運(yùn)動(dòng),跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。
您好!根據(jù)您的描述,身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)及自身的生長發(fā)育等因素有關(guān)。建議您平時(shí)多吃含鈣及蛋白質(zhì)豐富的食物,多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,保證充足的睡眠,不熬夜。祝你長高!
以上是對(duì)“有什么辦法的能長高嗎我現(xiàn)在都16快17了哎醫(yī)生幫幫”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
主要是吃一些什么含鈣的啊
您好,奶制品,豆制品,魚,蝦等
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