我現(xiàn)在馬上19了我想長高我現(xiàn)在才16有什么辦法可以

      病情分析：
      你好。就你所說自己的身高問題，現(xiàn)在16歲，還是生長發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見：
      身高與遺傳因素有關(guān)，父母的身高高，一般情況下孩子就高，還有生長激素分泌的情況，及后天的營養(yǎng)飲食，體育運(yùn)動(dòng)，打打籃球多做跳躍動(dòng)作，對長高有幫助。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，19歲了要想長高這個(gè)要考慮及時(shí)做個(gè)骨骺線檢查，如果是已經(jīng)閉合了，一般來說長高的空間幾乎是沒有了，如果是還沒有閉合，那么要注意多鍛煉身體，另外就是晚上不要熬夜，可以考慮睡覺前喝些牛奶利于安神幫助睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你現(xiàn)在渴望身體長高。我分析你會(huì)心想事成的
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你生活要豐富的營養(yǎng)，充足的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉。然后每天早晚自己按摩雙腳大拇指腹部中央和腳后跟底部中央100-200次，連續(xù)三個(gè)月。為這兩個(gè)穴位是對應(yīng)人體垂體，強(qiáng)力刺激它可以不斷分泌促生長激素。到時(shí)你再量身高。
      
      以上是對“我現(xiàn)在馬上19了我想長高我現(xiàn)在才16有什么辦法可以”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，身高和營養(yǎng)睡眠休息都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃一些含鈣高的食物，牛奶豆?jié){，排骨湯，骨頭湯等，多參加體育鍛煉，有助于身體發(fā)育，首先要保證充足的睡眠和休息。
      

      你好，這個(gè)長個(gè)子的問題是營養(yǎng)方面的呢，然后你也應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，但是像你這個(gè)年齡的話，應(yīng)該已經(jīng)不能再長高了，建議您到醫(yī)院拍個(gè)關(guān)節(jié)的x線片，明確骨骺線是否完全閉合。