全天負(fù)重沙袋雙腳共4千克

      你好，可能用負(fù)重的方式來增加鍛煉的強(qiáng)度，身體的鍛煉需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力，建議用沙袋或者米袋都可以，要持之以恒，不要一日曝，10日寒，抓住身體發(fā)育的黃金期。
      

      你好，很樂意為你服務(wù)。由于你咨詢的問題不屬于醫(yī)學(xué)范疇問題。很抱歉，不能為你準(zhǔn)確回答。至于選擇什么，根據(jù)你自己的愛好，但一般情況下都選擇洗凈的河沙。
      

      你好，很高興為你解答，我覺得最好是河沙比較好，河沙顆粒比較小，塑型比較容易，鐵珠子可以比較大，塑型不容易，有問題隨時(shí)聯(lián)系。
      
      以上是對(duì)“全天負(fù)重沙袋雙腳共4千克”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！