大腿粗小腿粗晚上睡不著

      你這個情況，需要考慮肥胖的類型，根據(jù)肥胖的類型來選擇減重的方案，同時需要看看腹部有沒有紫紋等情況，看看是不是單純性肥胖。
      

      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況一定要注意合理地進行飲食，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極的城市戶外運動，這樣就可以逐漸的使你的體重維持在均衡的狀態(tài)，同時要保證心情舒暢，養(yǎng)成定時休息的習慣，好嗎？愿你健康！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況分析考慮是休息不好，睡眠質量不高引起的內分泌紊亂，造成的色斑。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，適當參加體育鍛煉，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌辛辣刺激性飲食。
      
      以上是對“大腿粗小腿粗晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！