我在上高二，晚上十一點(diǎn)左右才睡早上五點(diǎn)多點(diǎn)起來(lái)
女 | 16歲 2019-02-16 17:25:32
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 我在上高二，晚上十一點(diǎn)左右才睡早上五點(diǎn)多點(diǎn)起來(lái)，到學(xué)校超級(jí)能睡，午休睡過(guò)，有時(shí)還能睡三節(jié)課，怎么回事啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:10:53 我要投訴
你好，你16歲的年紀(jì)就已經(jīng)上到了高二，嗯，上學(xué)挺早的，在你這個(gè)年齡正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該是7到9個(gè)小時(shí)，顯然你這個(gè)睡眠不足的，中午能夠睡一會(huì)兒，還好，能夠彌補(bǔ)一下，因此你長(zhǎng)時(shí)間的睡覺(jué)也是正常的，不需要擔(dān)心，不過(guò)需要妥善安排好學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，保證充足的睡眠，尤其是中午再補(bǔ)一次覺(jué)是相當(dāng)好的
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