18歲女晚上十點(diǎn)多十一點(diǎn)多睡早上八點(diǎn)左右才起還是超

      病友，您好！從您給我提供的信息來分析病情。
      這是生活的習(xí)慣問題。如果機(jī)體處于感冒狀態(tài)，是容易犯困的。
      希望我的回答能夠?qū)δ兴鶐椭?，同時(shí)也祝您身體健康。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，流鼻涕，眼淚，頭暈又困，考慮是感冒了，身體虛弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議多喝溫開水，飲食清淡易消化有營養(yǎng)忌酒煙辛辣刺激油膩油炸及豬肉食品，注意休息，保持樂觀心態(tài)，保證睡眠充分，適當(dāng)活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜勞累過度

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你的睡眠時(shí)間應(yīng)該是很充足的?？赡苁悄?1點(diǎn)睡覺的時(shí)候，大腦已經(jīng)過了急性困倦期，你的睡眠質(zhì)量不好。上午困乏，可能是你養(yǎng)成的不良習(xí)慣。早晨起床后，自己應(yīng)該精神抖擻。把自己要做的工作學(xué)習(xí)，安排妥當(dāng)。投入工作學(xué)習(xí)的狀態(tài)，困倦自然就沒有了。有的時(shí)候，打噴嚏流鼻涕，可能是受涼感冒，不是因?yàn)槠鹪绲木壒省?br />      指導(dǎo)意見：
      建議：改變睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。可以在十點(diǎn)前睡覺，早晨六點(diǎn)起床。一天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，應(yīng)該是最科學(xué)的睡眠。
      以上是對“18歲女晚上十點(diǎn)多十一點(diǎn)多睡早上八點(diǎn)左右才起還是超”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！