健康咨詢(xún)描述: 每次上課老師點(diǎn)名查人數(shù)的時(shí)候我心里都感覺(jué)特別緊張,最后導(dǎo)致我答不上到,我這是反應(yīng)遲鈍嗎
引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。例如內(nèi)向,敏感,缺乏自信。建議調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信,加強(qiáng)與人溝通,提高應(yīng)對(duì)問(wèn)題和適應(yīng)環(huán)境的能力,嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
通過(guò)您的描述考慮您可能屬于焦慮狀態(tài),建議您最好去醫(yī)院心理科找心里咨詢(xún)師幫你用認(rèn)知行為療法治療,也可以在本網(wǎng)站找心理科醫(yī)生幫你
指導(dǎo)意見(jiàn):
屬于心理障礙,必須接受專(zhuān)業(yè)心理治療?;趥€(gè)性原因,可以通過(guò)認(rèn)知改善建立自信,降低對(duì)他人反應(yīng)的敏感和自卑心理,同時(shí)進(jìn)行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練,要注意培養(yǎng)自我管理的能力,增強(qiáng)自信心,降低自我期待,看淡他人的評(píng)價(jià),改變個(gè)性過(guò)于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份,學(xué)會(huì)寬容自己的缺點(diǎn),接納自我。
以上是對(duì)“每次上課老師點(diǎn)名查人數(shù)的時(shí)候我心里都感覺(jué)特別緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你所描述的,考慮這種情況并不是你的反應(yīng)遲鈍,而是因?yàn)槟氵^(guò)度的緊張所造成的。你的全部注意力都在自身的緊張狀態(tài)中,所以會(huì)回答不上,你需要做自我的放松處理。
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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