每次上課老師叫到我名字我都會(huì)緊張不安

      是你安全感不足的原因造成的，為什么不敢對(duì)視別人的眼神，眼睛是心靈的窗戶(hù)，你要學(xué)會(huì)接受自己。你的個(gè)性還有長(zhǎng)高的可能性。不要只關(guān)注自己的缺點(diǎn)，你是最棒的那一個(gè)，加油。要學(xué)會(huì)接納自己。
      

      可能是學(xué)習(xí)壓力大，缺乏體育鍛所致。
      建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或打球，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)左右起床。午睡不要超過(guò)一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺(jué)。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      5、看他人時(shí)，可以看他的鼻子，這樣可以避免尷尬。
      6、走路時(shí)，昂首挺胸，這樣人會(huì)看起來(lái)自信一些。
      7、回答問(wèn)題時(shí)，這樣想，老師提問(wèn)是對(duì)我的信任，同時(shí)，也感謝同學(xué)們的支持，因?yàn)樗麄兊男湃魏椭С郑視?huì)越來(lái)越好。
      

      你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道你自己知道自己有自卑的情緒，這也許與你從小的經(jīng)歷有很大的關(guān)系，也許在小的時(shí)候你的父母就沒(méi)給過(guò)你足夠的陪伴，鼓勵(lì)及支持，建議你可以通過(guò)不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，你自己逐步增強(qiáng)自己的自信心
      
      以上是對(duì)“每次上課老師叫到我名字我都會(huì)緊張不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！