健康咨詢描述: 我上課只要是老師看著我或面向我我都會很緊張,動作表現(xiàn)不自然,總是用余光去關注老師,不自然的動作也是影響到老師上課,自己也十分內(nèi)疚,最開始是被看到想躲,久而久之什么人都不敢看了,表現(xiàn)不自然。我現(xiàn)在高二,我只想認真學習,每天緊張讓我不能好好學習,每天影響老師讓我壓力好大,上課都不敢動身體,十分僵硬,被老師看到就緊張。病因可能是長期自慰,熬夜,生病了而且變丑了很多?,F(xiàn)在每次自慰都會很內(nèi)疚,路上看到人不是不自然就是低著頭走,每天都這樣快一年了,快堅持不下去了,很絕望,成績下滑嚴重,我現(xiàn)在只想不怕老師的目光,不想影響他們,之前看過心理醫(yī)生,她說可以自己克服,但我實在是克服不了,也不知道怎么克服
根據(jù)你描述的這些情況,首先考慮與精神因素有一定的關系,建議你平時注意休息,保證充足的睡眠,多和老師和同學溝通,積極的參加一些集體活動。尤其是參加一些公共場合的活動,可以避免這種情況的出現(xiàn)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述??赡苁情_始的自慰行為,由于缺乏性知識,而產(chǎn)生罪惡感,內(nèi)疚感,逐漸加深到心理出現(xiàn)疾病。
指導意見:
學會放松。緊張情緒大都是由于患者精神長期處于高度緊張狀態(tài),培養(yǎng)自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。養(yǎng)成良好的生活習慣。睡前采取一些有助于提高睡眠質(zhì)量的措施。切忌深夜不寐,胡思亂想。
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