一開始晚上10點(diǎn)睡，6點(diǎn)起再也睡不著
健康咨詢描述： 一開始晚上10點(diǎn)睡，6點(diǎn)起再也睡不著，一天昏昏的，持續(xù)一個(gè)月。第二個(gè)月，晚上也是一樣時(shí)間但是睡眠斷斷續(xù)續(xù)的，臨晨3，4點(diǎn)醒一次，56點(diǎn)醒一次，現(xiàn)在就是睡夠了，也不斷斷續(xù)續(xù)的醒了，但是一天總是犯困。
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影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
我一直有健身習(xí)慣，有兩年了，一直很能吃的，人長(zhǎng)的也壯士，以前也沒生過大病，軀體問題我覺得沒事吧
嚴(yán)重失眠可能會(huì)影響身體健康。
我不是失眠，就是感覺睡不夠
可能與過度疲勞有關(guān)，建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
吃安神補(bǔ)腦液行嗎？
不建議濫用藥物治療，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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您好，據(jù)您所述的情況不規(guī)律的作息持續(xù)超過兩個(gè)月是很容易引起神經(jīng)衰弱的。建議您進(jìn)行性激素六項(xiàng)和腦電圖檢測(cè)，必要時(shí)服用助睡眠藥物治療。
那醫(yī)生我現(xiàn)在明天需要去醫(yī)院檢查嗎？掛什么科
明天初夕，只有值班大夫，掛神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科都可以，建議這幾天先自服安神補(bǔ)腦液看看。
額，值班大夫可以看嗎？還是？還有這個(gè)安神補(bǔ)腦液，吃了不會(huì)有什么吧，我在網(wǎng)上看助眠藥物會(huì)有依賴性嗎？
值班大夫大多不是專家的，可以暫時(shí)喝幾天的，不會(huì)產(chǎn)生依賴性的。
這個(gè)是助眠的嗎？那我就現(xiàn)在就去買。還有那個(gè)腦電圖用早點(diǎn)查嗎？
可以先買的。腦電圖可以正常上班再做。
醫(yī)生我說一下我現(xiàn)在感覺，就是腦子暈暈的，困困的，渾身沒力氣
補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和助睡眠藥物提高睡眠質(zhì)量。
好的，那我現(xiàn)在就去買，至于蛋白質(zhì)的話，過年了，不缺的，另外祝醫(yī)生新年快樂?
買點(diǎn)吧！提高免疫力和睡眠質(zhì)量。同祝過年好！
根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你找一個(gè)心里咨詢師好好談?wù)?，讓心理咨詢師根?jù)你的成長(zhǎng)史找出新的認(rèn)知從而改變你目前的心情，心態(tài)平和一些，積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
以上是對(duì)“一開始晚上10點(diǎn)睡，6點(diǎn)起再也睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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