和母親發(fā)生矛盾情緒失控

      這次情緒的爆發(fā)與多年來母親對你的要求過高，過分批評指責(zé)你，內(nèi)心過分壓抑有關(guān)。那你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，心情不好是可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如打打籃球，t恤足球跑跑步，聽一些歡快的音樂和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以選擇在母親高興的時(shí)候，和母親好好的談一談，說出內(nèi)心的困惑和煩惱，以尋求她的理解和支持，必要時(shí)也可以輔助心理咨詢治療。
      

      你好，很高興幫你解答問題。我看了你對自己目前狀況的敘述，以及你和你母親之間的問題。表述的也很清楚。這需要你和你媽媽一起找心理咨詢師一起做家庭治療，讓你媽媽對你的相處方式進(jìn)行調(diào)整，在咨詢師的引導(dǎo)下效果比較好。
      

      你好，根據(jù)你以上的描述情況來看，從心理學(xué)角度來分析，你這是造成了嚴(yán)重的心理問題，心理障礙。你母親比較強(qiáng)勢，造成了你種情況，現(xiàn)在看來你已經(jīng)有點(diǎn)憂郁，根本原因主要是你的母親，好好和她溝通一下，你也長大了。建議你帶她一起去看心理醫(yī)生。你也想開些，什么事都也不能和你母親一樣。多和朋友交流，相信你的生活很快就會充滿陽光和雨露的！
      
      以上是對“和母親發(fā)生矛盾情緒失控”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！