情緒容易激動失控……

      你好，根據(jù)你的描述，即使你說這種情況不能說明你精神有問題，而是說明你性格方面有缺陷你的脾氣容易暴躁情緒不穩(wěn)定，這說明你還是不夠成熟和穩(wěn)重，需要鍛煉一下自己的性格，讓自己的情緒穩(wěn)定下來，性格成熟起來。
      

      病情分析：
      ，我們首先要明確憤怒是我們自己的情緒，我們自己要為此負責，說別人惹自己發(fā)火，其實是不負責任的借口。其次要明確自己為何發(fā)怒，情緒波動一般都是自己的需求沒有得到滿足引起的，比如好面子的人，認為別人冒犯了自己，愛財如命的人認為他人擋住了自己的財路等。明確自己的具體需求，然后要學會表達自己的感受，明確提出自己的要求和建議。比如“你把東西放在樓道里，我覺得影響到我家人走路了，我有點生氣，請您以后把東西放到自己家的儲藏室里，好嗎？”
      指導意見：
      ，我們首先要明確憤怒是我們自己的情緒，我們自己要為此負責，說別人惹自己發(fā)火，其實是不負責任的借口。其次要明確自己為何發(fā)怒，情緒波動一般都是自己的需求沒有得到滿足引起的，比如好面子的人，認為別人冒犯了自己，愛財如命的人認為他人擋住了自己的財路等。明確自己的具體需求，然后要學會表達自己的感受，明確提出自己的要求和建議。比如“你把東西放在樓道里，我覺得影響到我家人走路了，我有點生氣，請您以后把東西放到自己家的儲藏室里，好嗎？
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，或者是生活中有不順心的事情影響，內心過于壓抑，如果在看到別人的一些做法不能符合自己內心的需求時，就會突然爆發(fā)。
      指導意見：
      你的表現(xiàn)不是精神有問題，是內心過于壓抑引起的情緒失控，希望你放松心情，學會調試自己的情緒，心情不好時，可以深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示，我不生氣，他們不是針對我，我一定能控制住自己的情緒，我對自己充滿信心，我一定能做得更好！讓自己的內心成長起來，學會控制自己的情緒。空閑時間經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如打打籃球，踢踢足球，跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“情緒容易激動失控……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，感覺你這是因對環(huán)境適應不良，引起你心理比較沖動。原因在于你過于主觀，認為一切應按你的想法才好。
      指導意見：
      但是現(xiàn)實那能盡如人意。所以我們應該找到適合環(huán)境的有效方法。在現(xiàn)實之中，只有目標，沒有方法，根本無法達到目標。這時你再生氣，把什么都砸了也不解決任何問題。希望你遇事冷靜，多想辦法。