睡不著覺黑白顛倒每天晚上八九點(diǎn)起床一直到中午十二點(diǎn)

      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，我覺得基本上不用服用什么藥物的，自己慢慢調(diào)節(jié)就可以了，每次調(diào)節(jié)半個(gè)小時(shí)就像嬰兒睡覺顛倒一樣。減少白天的睡覺時(shí)間。每次減少半個(gè)小時(shí)，定好鬧鐘，時(shí)間一到，立即起來。這樣用不了多長(zhǎng)時(shí)間就可以調(diào)節(jié)過來的，哪有那么多問題呢？
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，這種情況主要是由于人身體的生物鐘造成的，建議你及時(shí)調(diào)整自己的作息規(guī)律，白天盡量多出去活動(dòng)，晚上十點(diǎn)之前上床睡覺，睡覺前不玩手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品。