每天晚上不到十二點睡不著

      病情分析：
      根據(jù)你所講的情況，你的作息時間，習慣于夜生活，而家里的生活習慣還是老習慣。
      指導意見：
      雖然作息時間不一樣，你很孝順，聽家里人的話，按照家里的作息時間，有點不適應。你在家里生活時間不長。所以這段時間還是要和家人保持一致。
      

      病情分析：
      你好，一般對于這種情況的話可以服用具有安神作用藥物比較合適的。
      指導意見：
      你這種情況的話可以服用安神補腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。
      

      病情分析：
      考慮是晚睡強迫癥.建議可安排一些健康運動來釋放壓力.讓身體和心理渴望睡眠.逐漸養(yǎng)成早睡的習慣.實際上是由于壓力太大而形成了焦躁情緒.
      指導意見：
      應該學會更好地安排自己的時間.同時放松心情.正視壓力.睡前用半盆熱水.加一兩醋雙腳浸泡20分鐘
      
      以上是對“每天晚上不到十二點睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的每天晚上不到十二點睡不著的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由于你和家里上了年紀的人生活在一起，不同的作息習慣，讓你容易感到不適應，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的焦慮情緒，使你容易影響到你的正常睡眠，讓你容易體驗到晚上不到十二點睡不著的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。