1.一到晚上明明很困就是睡不著

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住多么，多數(shù)有休息睡眠不好，思慮過多，壓力過大等原因造成，所以你這種情況多數(shù)是因為你有一些抑郁的傾向，并且思慮過多等原因造成一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，必要時適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镎{(diào)理，作為你自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，遇到問題要換個角度去考慮，順其自然的去生活。
      

      這種情況有一些抑郁焦慮的表現(xiàn)，嚴(yán)重的抑郁焦慮癥就會影響到自己的睡眠質(zhì)量，睡后會出現(xiàn)一些緊張的夢境，這需要你自己學(xué)會調(diào)節(jié)，平時注意多想一些開心的事，不要鉆牛角尖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，你是有些抑郁的癥狀，輕度抑郁癥臨床相是興趣減退甚至喪失對前途悲觀失望，無助感。感到精神疲憊，自我評價下降感到生活或生命本身沒有意義。抑郁癥可導(dǎo)致失眠。建議關(guān)注當(dāng)下，選擇適合自己的運(yùn)動方式，多交朋友與好朋友交流，聽音樂，培養(yǎng)興趣愛好，讓自己忙起來，緩解負(fù)面情緒，減少過多的思慮。祝開心！
      指導(dǎo)意見：
      
      以上是對“1.一到晚上明明很困就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！