健康咨詢描述: 每天晚上明明很困但就是睡不著11:00躺下要到一點(diǎn)多才睡著每天就頭暈
你好,也許是學(xué)習(xí)的壓力太大,或者是有心事,你需要放松心情,晚上不要看手機(jī),盡量的平靜心情。如果不能改變的話,你可以用谷維素和維生素b一調(diào)理一下。平時(shí)注意飲食作息規(guī)律,保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。鍛煉身體,聽一些輕松歡快的音樂。
病情分析:
你每天晚上明明很困,就是睡不著,一般要夜里1點(diǎn)多才能睡著,第二天感覺頭疼,這屬于是失眠的癥狀,主要是入睡困難。
指導(dǎo)意見:
這種情況通常適合學(xué)習(xí)壓力大,精神緊張,焦慮不安有關(guān)。可以去看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生,吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥,并接受心理疏導(dǎo),緩解緊張焦慮。安神補(bǔ)腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見的促進(jìn)睡眠的藥。
病情分析:
看來你最近睡眠質(zhì)量非常不好,晚上明明很困,但是躺在床上睡不著。長時(shí)間的睡眠不足導(dǎo)致頭暈頭疼。這種情況有可能是大腦供血不足造成的,最主要的可能是長時(shí)間壓力大,精神緊張。
指導(dǎo)意見:
建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療??赡苄枰鲂┥頇z查以及心理量表的測(cè)試。通常需要吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥,并接受心理疏導(dǎo)。晚上睡不著的時(shí)候,采用放松訓(xùn)練的方法,能夠讓自己身體放松下來。
以上是對(duì)“每天晚上明明很困但就是睡不著”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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