十一月十幾號左右我開始失眠然后每天晚上都睡不著到后
健康咨詢描述： 十一月十幾號左右我開始失眠然后每天晚上都睡不著到后半夜三四點才睡著之后慢慢的發(fā)現(xiàn)我每天只睡五個小時一到點就醒了我從來不設鬧鐘的晚上睡覺時候習慣手機關(guān)機后來我媽發(fā)現(xiàn)了帶我去醫(yī)院檢查了我聽了半天沒聽懂就拿了六天的藥兩百多塊錢我是那種特別不愛喝藥系列本來一天三頓來著我后半夜才睡所以中午才能喝藥就這樣每天兩頓的喝著過了四天一點用都沒有還是日常睡不著一到那個點還是會自然醒還整天沒有精神
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你好，你的情況是早醒，這種情況可能是神經(jīng)衰弱，也可能是心理問題的一種軀體化表現(xiàn)，比如抑郁癥的軀體化表現(xiàn)。所以建議你及時找中醫(yī)進行調(diào)理你的內(nèi)分泌。因為這兩者其實都跟內(nèi)分泌有一定的關(guān)系，另外就是你要積極的參與運動，鍛煉自己的身體。還要學會放松身心，不要讓自己太過于多慮，慢慢改善這樣一種狀況。加油，你會更好的！
您好！16歲女孩兒，出現(xiàn)這種睡眠障礙，可能是青春期生理心理發(fā)育不平衡導致的植物神經(jīng)紊亂，如果是學習壓力太大，或人際關(guān)系情感方面遇到挫折也能引起這種失眠。建議自我調(diào)整，減輕壓力，放松心情，規(guī)律作息和飲食，或者看中醫(yī)進行科學診斷辨證用中藥調(diào)理。
你好，你這是失眠癥的癥狀，原因有很多，比如工作、生活、學習等方面的壓力，個人身體因素、睡眠環(huán)境、飲食刺激等都會導致你失眠，建議你平時養(yǎng)成健康的生活習慣，忌辛辣生冷食物，注意適當鍛煉，科緩解肌肉、精神緊張感等
以上是對“十一月十幾號左右我開始失眠然后每天晚上都睡不著到后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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