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最近晚上睡覺沒睡意睡不著腦子痛

男 | 18歲 2018-12-03 08:54:27 1人回復 來自梧州市

健康咨詢描述： 最近晚上睡覺沒睡意，睡不著,腦子痛。前天我上了一次夜班，從晚上12點上到早上8點，白天早上回到宿舍睡覺，沒睡到4個小時就被同宿的室友吵醒，白天一共才睡了4個小時。白天睡意又強，頭腦一鎮(zhèn)熬痛很難受，后腦一直痛又暈又集中不了精神，我想調(diào)回時間晚上睡覺，昨晚一直閉著眼也不困，到了凌晨5點有點睡著了?？墒悄X袋是半睡半醒，聲音大就驚醒了。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-11-01 02:34:39 我要投訴

      你好，從你描述的狀況來看的話，我覺得你的生物鐘不適應這種夜班白班的倒班節(jié)奏的。如果這是必須工作的話，那就必須學會適應，沒有什么更好的辦法，集體生活就是這樣的，要適應它。你也可以付出另一種努力改變現(xiàn)狀。無論工作多忙，一個是吃好，一個是鍛煉，一個是休息好。

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