用什么可以讓下面變緊?　　

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，可以每天固定時間練習縮肛運動！
      指導意見：
      建議你平時精神放松，保持心情舒暢，作息規(guī)律，適度鍛煉，利于身體健康！注意生殖衛(wèi)生！
      

      指導意見：
      你好，一般來說，女性產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的情況屬于正常，建議你堅持做縮肛運動，可能會有一定的效果，如果效果不明顯，可以去正規(guī)醫(yī)院做縮陰手術。
      

      病情分析：你好，想要陰道緊致的，可采用保守的鍛煉來恢復，可以練一練骨盆肌肉有助于鍛煉陰道、肛門括約肌力量。
      指導意見：骨盆運動的第一步，是要收緊和放松陰道周圍的肌肉，每天做骨盆底肌運動1-2回，每回10分鐘。長期堅持鍛煉，不但陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對于陰道的敏感度也會有所增進。
      
      以上是對“用什么可以讓下面變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！