十九歲身高157體重115

      根據(jù)你描述的情況，體重下來，不是太多。千萬不能吃含糖高的，油炸類的食物。晚上多參加體育鍛煉，促進脂肪分解，飲食清淡，兩個月大約能下來五六斤。
      

      病情分析：
      目前來說你的飲食控制基本上差不多，但是運動量還是偏少，如果想減重的話，運動量還要增加上去。
      指導意見：
      每天都要有運動，比如說慢跑30分鐘或者快走一個多小時，這樣的話兩個月至少能夠瘦十幾斤吧。

      你好，十九歲這個年齡正是長身體的關鍵時候，不能為了減肥而缺乏營養(yǎng)。這個年齡的孩子想要保持好的身材，主要是運動。不能靠節(jié)食保持身材。祝你永遠漂亮
      
      以上是對“十九歲身高157體重115”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！