最近學(xué)習(xí)壓力大，每天要學(xué)習(xí)到1點(diǎn)多

      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，我是很能夠理解你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力的。年輕輕的加一加班應(yīng)該沒(méi)什么大的問(wèn)題，但應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面，第一個(gè)是要合理營(yíng)養(yǎng)，保證肉蛋禽魚(yú)和足夠蔬菜水果的攝入。第二個(gè)是要增加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。第三個(gè)是安排好作息時(shí)間，這樣才能高效率的學(xué)習(xí)。保正自己身體健康、情緒良好的前提下，才能夠支撐自己走得更遠(yuǎn)。
      

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)，考慮是由于作息時(shí)間不規(guī)律，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，而且經(jīng)常熬夜，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足從而造成所謂的大舌頭，建議您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居，盡量保持作息規(guī)律，避免熬夜，要保證每天至少八個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，同時(shí)要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，最好每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)診治。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)，睡覺(jué)時(shí)間過(guò)晚，導(dǎo)致不能正常入睡，建議放松心情，最好保證六小時(shí)睡眠，學(xué)習(xí)之余適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“最近學(xué)習(xí)壓力大，每天要學(xué)習(xí)到1點(diǎn)多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！