最近學(xué)習(xí)壓力大，睡不著覺(jué)怎么辦??？

      病情分析：
      根據(jù)你現(xiàn)在描述的情況，你現(xiàn)在是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致了失眠。失眠的病因主要是大腦皮層功能失調(diào)，主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)紊亂所致。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，然后再調(diào)理五臟平衡，修復(fù)受損的腦神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)，失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來(lái)自心理和生活，你越是擔(dān)心失眠問(wèn)題，失眠就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，有了失眠一定要盡早重視起來(lái)，如果不重視就會(huì)有焦慮，抑郁等各種情況出現(xiàn)，從而影響家庭和工作。建議你可以去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看看醫(yī)生。
      

      你的情況主要是面臨高考心理壓力太大造成的，建議你可以做一些放松訓(xùn)練，比如抽出一定時(shí)間跑步，聽音樂(lè)，可以適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，越是緊張?jiān)饺菀卓疾缓?br />      

      是因?yàn)槟阕约航o自己的學(xué)習(xí)壓力太大，所以導(dǎo)致你特別焦慮緊張，以至于你睡不著覺(jué)。建議你這段時(shí)間一定要放松心態(tài)。不要過(guò)于焦慮。保證充足的睡眠，合理的飲食，相信你的會(huì)好點(diǎn)的。
      
      以上是對(duì)“最近學(xué)習(xí)壓力大，睡不著覺(jué)怎么辦啊？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。建議您最好去醫(yī)院的精神心理科室去查一下，不要把學(xué)習(xí)成績(jī)看的太重，要學(xué)會(huì)放松自己。