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學(xué)習(xí)壓力大，睡眠質(zhì)量很差

女 | 17歲 2019-09-26 11:50:55 2人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：我女兒今年高三，學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大，所以晚上睡眠不太好，有時(shí)雖然很累，可是卻不能入睡，請(qǐng)問怎么辦呢？可以吃安眠藥嗎？

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2019-09-26 12:05:57 我要投訴

應(yīng)該跟長(zhǎng)期的精神過度緊張，學(xué)習(xí)壓力大，過度勞累熬夜造成的，可以在晚間睡覺之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

李娜醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎胃潰瘍，十二指腸潰瘍，結(jié)腸炎，幽門桿菌幫助網(wǎng)友：18783稱贊：34

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2019-09-26 11:56:17 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種情況疑似精神緊張壓力過大引起的，安眠藥不建議使用，可以用些安神補(bǔ)腦液緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)盡量放松心情，緊張焦慮并不解決問題，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)引起神經(jīng)衰弱，適當(dāng)放松聽聽音樂。

2019-09-26 12:08 ask92136575a4 追問

謝謝您！最近晚上睡覺前吃3粒安神補(bǔ)腦丸，晚上睡眠好些，請(qǐng)問這種藥是不是不能長(zhǎng)期服用？是不是長(zhǎng)期吃對(duì)身體有副作用？是不是睡眠好些是不是就要減量停藥？她已經(jīng)吃了一周了。謝謝醫(yī)生回復(fù)！