18歲天天晚上很難入睡

女 | 15歲 2018-11-14 10:21:24 1人回復(fù) 來自廣安市

健康咨詢描述： 18歲天天晚上很難入睡，大腦一直想動(dòng)想西，半夜3點(diǎn)左右必醒，醒了就特別清醒，老是想一下些亂七八糟的事，白天根本不會(huì)想這些，就是晚上失眠，失眠真的感覺我活下去的勇氣都會(huì)沒了，失眠接近1年了，因?yàn)樗卟缓玫纛^發(fā)掉的特別厲害，跟媽媽說她只是說莫想多了，我也不想去想晚上，就是自己控制不住自己的大腦，我應(yīng)該怎么辦才可以好好睡覺

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2023-01-07 13:37:25 我要投訴

您好，看了敘述，分析您主要的癥狀就是睡眠不好。建議您還是查找下失眠的原因，這么小年齡失眠肯定會(huì)有原因的。首先查個(gè)血常規(guī)，了解下是否有貧血，女孩子如月經(jīng)量大，容易發(fā)生貧血。再就是學(xué)習(xí)生活中不要壓力太大，有些事順其自然即可，還是身體重要。如有條件可以每晚用15個(gè)桂圓加水熬15分鐘，剩200多毫升水，睡前服用，對(duì)失眠效果很好，也沒副作用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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