天天失眠即使很困也很難入睡怎么解決？

      出現(xiàn)天天困，但是有難入睡這種情況建議可以到精神科或者睡眠醫(yī)學(xué)科進(jìn)一步檢查。因?yàn)檫@可能不是單純的睡眠問題，一些精神障礙比如說抑郁癥，甲狀腺功能減退所致精神障礙等等也可以出現(xiàn)類似的情況

      您好，導(dǎo)致失眠的因素很多，治療方式可能存在差別，建議去醫(yī)院精神心理科就診檢查，尋找合適的治療方案，一般您需要注意放松減壓，心理平衡，適度鍛煉，作息規(guī)律，飲食合理搭配，如果有不好的習(xí)慣如抽煙喝酒需要戒除，可以學(xué)習(xí)放松的方法如呼吸放松訓(xùn)練，睡眠環(huán)境舒適。

      從你目前所描述的問題來看，你所說的這種睡眠障礙，首先需要放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的改善睡眠的藥物干預(yù)治療，會(huì)有比較明顯的幫助和改善。
      以上是對“天天失眠即使很困也很難入睡怎么解決？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！