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晚上很難入睡失眠癥狀

女 | 25歲 2019-07-10 23:22:35 1人回復(fù) 來(lái)自濰坊市

健康咨詢描述： 晚上躺下心跳快沒(méi)有睡意白天犯困頭暈眼睛澀了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:27:26 我要投訴

      你好，如果晚上睡眠不好，白天犯困也是非常常見(jiàn)的，對(duì)身體是非常不好的，而且也會(huì)出現(xiàn)您說(shuō)的頭暈，眼睛干澀等情況。首先需要改善失眠的癥狀，建議注意調(diào)整飲食睡眠作息，在睡眠前盡量避免玩電子產(chǎn)品以及進(jìn)食，可以應(yīng)用一些助眠軟件及音樂(lè)來(lái)幫助睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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