我原來心情總是開心，最近偶爾心里害怕

      針對這種情況，建議你先找一下問題的原因，也就是從何時開始出現(xiàn)的這種狀態(tài)，是否由于發(fā)生什么事情而導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。在有負(fù)面情緒出現(xiàn)時，馬上去做一些其他的事情或想一些開心的事來轉(zhuǎn)移注意力。如果難以自我調(diào)節(jié)，也可找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。

      有時候會出現(xiàn)一些胡思亂想的表現(xiàn)，證明你內(nèi)心當(dāng)中。還是有一些很強(qiáng)的焦慮情緒存在，總是想一些不好的事情，要注意學(xué)會放松，盡量的多想一些開心的事，多參加一些集體活動，多做做運(yùn)動。

      你好，不知道你這樣的情況有多久了，能具體的說說你害怕什么嗎？比如說怕得病，還是工作壓力比較大！給你點(diǎn)建議，可以做一些自己喜歡的事情，比如跑步，聽聽音樂，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┓潘捎?xùn)練！
      以上是對“我原來心情總是開心，最近偶爾心里害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！