心里總是覺(jué)得恐懼害怕

      你好，根據(jù)你的表述，有廣泛性焦慮的傾向，建議盡快到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步鑒定，平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力，經(jīng)常參加集體性的活動(dòng)，多于他人溝通交流，最好找心理咨詢(xún)師定期咨詢(xún)
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況屬于急性應(yīng)激障礙又稱(chēng)急性心因性反應(yīng)，這是由于突然而來(lái)且異乎尋常的劇烈的精神刺激，應(yīng)激性生活事件或持續(xù)困境的作用下引發(fā)的一過(guò)性精神障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)心理抗壓能力及協(xié)調(diào)能力，飲食上應(yīng)注意清淡多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。