今年12歲。體重就130多斤

      你好！根據(jù)你提供的資料，這種情況，還是吃多動(dòng)少引起的，跑步12分鐘達(dá)不到減肥目的，建議你，每頓七八飽，不吃油膩的，不吃零食和甜食，不喝飲料，每天跑步連續(xù)三十分鐘以上，每天能走路就不要坐車(chē)，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，就會(huì)慢慢瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      想減輕體重，就需要合理搭配飲食和大量運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減重的目的，少吃肉類(lèi)的食物，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲料和小食品，盡量不吃。需要負(fù)重訓(xùn)練，每天需要堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)，如跳繩，騎單車(chē)，堅(jiān)持訓(xùn)練，可以在教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。達(dá)到減重目的。