我12歲，體重100多斤

      你好，你現(xiàn)在才12歲應(yīng)該處在生長發(fā)育期間，不建議你刻意減肥，建議平時的話，合理的安排自己的飲食和運動量，讓自己的身體長得更好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，需要飲食上方面多注意，平時配合鍛煉觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食上多吃蔬菜，水果。不要吃油膩大的食物，可以配合跑步，練習(xí)瑜伽都可以的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，身體處于發(fā)育階段，要注意營養(yǎng)和體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。注意休息，多參加戶外運動，增強體質(zhì)。食用新鮮水果蔬菜。
      
      以上是對“我12歲，體重100多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況。你12歲，體重100斤，不算很胖。
      指導(dǎo)意見：
      你正在長身體時期。不能以節(jié)食來減肥。你只要體重保持100斤，再加強鍛煉。一天運動一個小時。飲食多吃高蛋白飲食。不要吃肥肉，蛋糕，冰淇淋等引起身體肥胖的食物。
      

      你好，根據(jù)你的情況，你可能一百多斤，有點超重，原來的體重是比較輕嗎？你必須加強運動，飲食要有規(guī)律，少吃肉類，不要吃甜食，一日三餐葷素搭配營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好，十二歲女孩一百多斤重，如果個子不太高的話，是偏胖些。
      指導(dǎo)意見：
      但想在一個月內(nèi)快速減重，是不大可能也是不可取的。建議你首先杜絕零食，其次要多吃蔬菜，少吃主食及甜食、油膩食物，還要堅持鍛煉。