12歲女孩體重130身高165
女 | 12歲 2022-08-09 12:32:02
1人回復(fù)
來自黔東南苗族侗族自治州
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在的身高差不多是165cm體重是130我的大腿特別特別粗肚子也很大現(xiàn)在我想靠剩下的這兩個(gè)星期減肥有沒有什么推薦的食譜？
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2022-08-09 15:28:34
根據(jù)你提供的信息，建議你要選擇離開合理的方法去減肥，首先可以通過鍛煉，其次也可以通過控制飲食，作息規(guī)律，不要熬夜，多吃水果蔬菜，多喝水，加速新陳代謝。多吃粗糧，以粗糧帶替米飯面食，堅(jiān)持下去就會看到效果
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