天天晚上心情很不好，每個(gè)人不懂我

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你天天晚上心情都不好，這種不好的的轉(zhuǎn)態(tài)持續(xù)了多久了呢？自己有調(diào)整過(guò)嗎？還是經(jīng)歷過(guò)各種自我調(diào)節(jié)都無(wú)果呢？如果自我調(diào)整不過(guò)來(lái)，這種狀態(tài)持續(xù)超過(guò)兩周以上，建議你去當(dāng)?shù)氐男睦碇行那笾睦磲t(yī)生。
      

      您好，我是心理咨詢(xún)師，很樂(lè)意為您解惑！請(qǐng)問(wèn)您這種情況持續(xù)多久了，有沒(méi)有發(fā)生對(duì)自己有影響的事情？如果只是情緒有點(diǎn)低落，可以嘗試積極的生活方式，健身，運(yùn)動(dòng)和身邊的人溝通，聽(tīng)音樂(lè)，和家人朋友傾訴都會(huì)讓你感受到世間的美好！有什么情緒都可以和家人傾訴，也可以向咨詢(xún)師傾訴，愿意進(jìn)一步傾聽(tīng)您的情緒！