大夫，我身高166，體重62

      你好，你的標準體重是166-105=61公斤體重，你面前的體重還是標準的，建議不要過于減肥，在標準體重上下10%都是可以的，并不要過于消瘦
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，不用藥不手術(shù)想健康減肥只能靠運動鍛煉和控制飲食，所以減肥多少跟人的體質(zhì)和吃動多少有關(guān)系，建議你，每天跑步三十分鐘以上，控制飲食，以蔬菜為主，少量主食，適量蛋白質(zhì)，就是每頓七八分飽的程度，不吃油膩甜食零食，每月用三個月的時間減掉20斤。
      

      病情分析：
      你好，從身高體重看只是有些偏胖，所以可以適當通過合理鍛煉，健身等方式來減少多余脂肪，
      指導意見：
      建議，可以通過跑步，快走等鍛煉方式來減少多余脂肪，堅持一段時間可以起到很好效果，同時需要飲食均衡合理才可以，不可盲目減肥還需要多注意，
      
      以上是對“大夫，我身高166，體重62”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！