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我身高166體重120

女 | 20歲 2017-06-10 17:50:21 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述： 我身高166體重120,我中午吃飯，晚上喝牛奶能減肥嗎

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:56:36 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況分析，中午吃飯，晚上喝牛奶是可以減肥的。采用這種方法，如果長期下去，對身體是會造成傷害的。因為這種方法沒有科學依據(jù)，不要在家盲目的采用減肥方法。最安全的減肥方法就是改變飲食和適當?shù)丶訌娚眢w運動。三餐可以適當?shù)臏p量，多吃新鮮的蔬菜。體育運動如果堅持下去，體重一定會減輕的。

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