：身高166，體重127左右

      指導意見：
      你好，如果想減肥的話，建議平時要注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，可以適當多吃一些水果蔬菜，盡量避免暴飲暴食，同時適當多運動，可以適當做一些仰臥起坐。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你體重和身高發(fā)育在正常范圍內。你想減十斤
      指導意見：
      這種情況建議吃飯要飲食均衡，多吃水果蔬菜。少吃油膩食品。多進行有氧運動。我進行體育鍛煉，比如俯臥撐。仰臥起坐。等
      

      感謝您的咨詢，如果您是要減肚子和腰的話，建議你通過運動鍛煉的辦法進行減肥送心，比如說做仰臥起坐，就是非常有效果的，建議你每天晚上坐上3到5組，一組坐上3到5個。
      
      以上是對“：身高166，體重127左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好這位朋友，您的這種情況最健康的減肥方法是管住嘴邁開腿，平時規(guī)律飲食不要暴飲暴食，不要多吃辛辣刺激油膩高膽固醇食物，多吃一些蔬菜水果等容易消化的食物，每天堅持規(guī)律運動