總是緊張焦慮，面試總是控制不了自己害怕
女 | 26歲 2018-10-29 22:33:02
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 總是緊張焦慮，面試總是控制不了自己害怕，工作老是緊張，容易忘記事和出錯，我控制不了自己，特別容易想歪，過于在意別人的想法，很敏感，我是不是得病了？
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-10-29 22:34:51 我要投訴
你好，很高興為你服務。你說的考試緊張，焦慮，擔心，害怕等情緒，是每一個人都有的情形。有的人明顯有的人不夠明顯，只就需要加強自信的訓練，讓自己學會用自信戰(zhàn)勝這一切。
2018-10-29 22:43
匿名追問
我只想好好
2018-10-29 22:44醫(yī)生回答：
？你想好好什么？
2018-10-29 22:47
匿名追問
我只想好好工作，努力賺錢?？墒窃绞蔷o張焦慮，越是容易出錯，越容易忘記事，面試總是緊張，老答不順，我已經(jīng)出來社會很多年了，我怎么還是那樣？
2018-10-29 22:49醫(yī)生回答：
這是自己缺少自信的表現(xiàn)，可以給自己自我暗示，也可以自己多加練習面試的臺詞，當自己非常熟練就不會緊張了。
2018-10-29 22:53
匿名追問
我每次都想好怎么說了，但一到面試就會緊張得不得了，會發(fā)抖，會害怕忘記怎么說了。不管工作還是面試，老是緊張兮兮的，根本控制不了
2018-10-30 07:12醫(yī)生回答：
可以在家對著鏡子進行自我訓練，也可以到空曠的地方自我訓練，增加熟練程度。如果還不行，就要進行心理咨詢了。
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