健康咨詢描述: 看到別人的臉色心里特別不舒服只要?jiǎng)e人和我語(yǔ)氣重點(diǎn)說(shuō)l句話我心情就會(huì)很低落越來(lái)越自卑
如果你總是感覺(jué)到情緒低落,興趣,精力減退,愉快感缺乏而且這種情況已經(jīng)持續(xù)兩周以上了。同時(shí)出現(xiàn)睡眠不好飲食不好,性欲下降身體不舒服注意力不集中,記憶力下降,思維變得遲緩,腦子變笨了,等等各種表現(xiàn)的話就要考慮會(huì)不會(huì)是抑郁癥導(dǎo)致的建議,到精神科就診。
病情分析:
你的情緒受到別人的影響,看到別人的臉色不好,你心情就不舒服,如果經(jīng)常得感覺(jué)到心情低落,你可能有一的意欲
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果自己難以調(diào)整和改變,可以求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生,先明確診斷,如果是輕度的抑郁,可以首選心理治療和心理咨詢
病情分析:
你好,根據(jù)你敘述自己現(xiàn)在的情況,看到別人的臉色心里面特別不舒服,心情就會(huì)低落越來(lái)越自卑想,考慮是有抑郁癥傾向的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)不要過(guò)于在意別人的看法或說(shuō)法,應(yīng)該有自信心和勇氣,有自己的奮斗目標(biāo)或主見(jiàn),學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài),學(xué)會(huì)放松自己,多選擇自己喜歡事情做分散注意力,必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行治療,
以上是對(duì)“總是感覺(jué)很煩自己控制不了自己”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況不可自控的出現(xiàn)有情緒的煩躁,同時(shí)會(huì)由于聲音的刺激。產(chǎn)生有敏感和抵抗的心理,要結(jié)合自我的性格敏感以及是否受到過(guò)重大事件的影響或者場(chǎng)景刺激,也不排除有較大的社會(huì)壓力以及家庭壓力而出現(xiàn)的有理想和現(xiàn)實(shí)較大的自我價(jià)值感較低而導(dǎo)致一定周期后有偏執(zhí)的心理行為異常。
指導(dǎo)意見(jiàn):
需要日常多結(jié)交性格開(kāi)朗正能量的群體。共同借鑒經(jīng)驗(yàn)和處事方式來(lái)提高自我的自信心。學(xué)會(huì)及時(shí)的轉(zhuǎn)移視線和調(diào)節(jié)自我的情緒。有情緒不良時(shí),通過(guò)空曠的環(huán)境進(jìn)行釋放情感,以及尋找志同道合的人選擇傾訴來(lái)自我的進(jìn)行減壓。必要時(shí)可以面診心理門(mén)診進(jìn)行相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷和專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。
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