怎樣可以讓陰部變緊?

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，根據(jù)您提供的病史描述，建議去醫(yī)院檢查。
      指導(dǎo)意見：
      可以做盆底肌恢復(fù)治療，還可以行陰道緊縮術(shù)，建議您去醫(yī)院根據(jù)檢查看松弛程度選擇治療方式。
      

      根據(jù)您的描述考慮您的這種情況可能是由于分娩而引起的陰道松弛，建議您多參加體育運(yùn)動，到醫(yī)院康復(fù)科做盆底肌治療，在家，可以做提肛縮陰運(yùn)動，要堅(jiān)持持之以恒
      

      病情分析：
      你好！你敘述的情況考慮，需要專業(yè)的盆底肌功能鍛煉，可以先去醫(yī)院就診檢查盆底功能，根據(jù)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免勞累，合理營養(yǎng)，避免辛辣刺激性食物，堅(jiān)持運(yùn)動，保持心情愉快！
      
      以上是對“怎樣可以讓陰部變緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況屬于正?，F(xiàn)象，你可以明天做做陰部收縮，肛提肌收縮動作，有利于恢復(fù)，貴在堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議注意休息，注意飲食少吃辛辣食物，多吃水果，平時養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，保持良好的心情。
      

      縮陰按摩的方法具體做法是：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復(fù)做5次。按摩時要放松，注意體驗(yàn)動作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。
      

      病情分析：你好，產(chǎn)后陰道松弛，你可以采取“中斷排尿”的訓(xùn)練，來提高陰道周圍肌肉張力的，
      指導(dǎo)意見：在小便時進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。