腰肌勞損患者平時(shí)都需要注意哪些呢？

男 | 33歲 2018-10-17 15:51:53 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：患了腰肌勞損，去醫(yī)院醫(yī)生給做了治療開了藥已經(jīng)好多了，但是都說這個(gè)病容易復(fù)發(fā)，日常需要注意保養(yǎng)，請(qǐng)問平時(shí)有哪些要注意的呢？

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2018-10-17 18:38:51 我要投訴

腰肌勞損的患者，平時(shí)要注意避免過多的勞累，減少彎腰或者長時(shí)間的坐立等工作。腰背部要注意加強(qiáng)功能鍛煉?？梢跃植窟M(jìn)行理療熱敷。

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2018-10-17 17:59:45 我要投訴

      病情分析：
      腰肌勞損多因腰部劇烈運(yùn)動(dòng)造成的腰部疼痛，假如沒有下肢酸麻脹痛問題不大
      指導(dǎo)意見：
      就上述情況而言建議不要糾結(jié)，注意臥創(chuàng)休養(yǎng)，外用活血化瘀膏藥，口服腰痛寧可以緩解癥狀

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2018-10-17 15:52:03 我要投訴

      提醒您：腰肌勞損護(hù)理注意事項(xiàng)
      1、避免寒濕、濕熱侵襲。
      2、注重腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行。
      3、坐、臥、行走保持正確姿勢(shì)，注意休息。
      4、注意避免跌、仆、閃、挫。
      5、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
      6、注意適當(dāng)腰背肌鍛煉，選擇合理運(yùn)動(dòng)方式。

      以上是對(duì)“腰肌勞損患者平時(shí)都需要注意哪些呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！