提高精子質(zhì)量的食物有哪些提高精子吃什么？

      您好，歡迎咨詢，精子活力低要從各方面進(jìn)行調(diào)理，注意避免抽煙，喝酒熬夜久坐，多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，改善生精功能，吃生蠔，瘦肉，萵筍和動(dòng)物肝臟補(bǔ)充，這些食物對(duì)精子有益，飲食保健結(jié)合找些養(yǎng)精三寶輔助調(diào)理改善精子，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，作息規(guī)律，飲食科學(xué)，精子活力是很容易調(diào)理好的。
      

      病情分析：
      精子成活率低如果低于60%，就會(huì)導(dǎo)致不易受孕。稍微低點(diǎn)沒關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      食用富含精氨酸，鋅，鉀等元素的食物，如蝦，泥鰍，驢肉，牡蠣，鴿子肉，以及韭菜等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這些情況來看，應(yīng)該是對(duì)癥治療的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，建議你最好到正規(guī)醫(yī)院找中藥大夫在中草藥的調(diào)理下，對(duì)癥治療效果會(huì)更好一些。中草藥副作用小一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“提高精子質(zhì)量的食物有哪些提高精子吃什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      想要改善精子質(zhì)量可以吃補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的食物，核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅硒，蛋白鋅硒咀嚼片可以搭配吃。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也幫助精子恢復(fù)。