提高精子質(zhì)量的食物有哪些吃啥能提高精子？

      你好，你老公精子質(zhì)量差的話平時讓你老公自己注意多運動平時多吃一些溫陽補腎的藥物，比如說羊肉，狗肉，牛肉等，可以吃金匱腎氣丸和右歸膠囊的
      

      你好，很高興能為您解答這個問題，如果是男性精子有問題，一般來說都是脾腎比較弱。建議可以多吃一些滋補肝腎益精的食物或者藥物。食物有黑色的食物，比如說黑芝麻，黑豆，核桃，韭菜，羊肉，狗肉等，至于藥物可以吃金匱腎氣丸加五子衍宗丸。謝謝！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述分析，精子的生成主要靠鋅元素，所以要補補鋅。
      指導(dǎo)意見：
      建議男性多吃些高蛋白食品，魚蝦，牛肉，蛋類，牛奶等等，戒煙酒等不良嗜好，鍛煉身體，不要熬夜，祝您好運。
      
      以上是對“提高精子質(zhì)量的食物有哪些吃啥能提高精子？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精子質(zhì)量低下是男性生育困難的重要原因之一，除了病理性的原因，準(zhǔn)備懷孕的男性可以通過飲食調(diào)整來提高精子質(zhì)量，增加懷孕幾率。
      指導(dǎo)意見：
      可以在日常生活中補充含鋅硒類的食物，或是含鋅硒類的營養(yǎng)食品，很多食物對促進男性生殖系統(tǒng)的健康也很有好處，比如：蝦田雞肉及植物種子仁肉如松仁核桃芝麻等溫補食物有助于精子形成。再者戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好，不要擔(dān)心，放松心情，現(xiàn)在沒有其他不舒服的癥狀吧？
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時多吃含高蛋白的食物，瘦肉魚蛋，大豆，再多吃含鋅硒的食物，動物內(nèi)臟，瓜子，海帶，還要多吃水果蔬菜，不要吃刺激性的東西了
      

      提高精子質(zhì)量的食物有很多，提高精子質(zhì)量應(yīng)該多吃補鋅補硒的食物，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅硒，含有4代蛋白鋅硒的蛋白鋅硒咀嚼片最好搭配吃，補充蛋白鋅硒效果更好。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也幫助精子恢復(fù)。