我上大學(xué)后，十點(diǎn)半熄燈

      你好，按照你描述的情況，應(yīng)該保持正常的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，成年人大概每天睡到7到8小時(shí)。而且11點(diǎn)多睡覺，那已經(jīng)很晚了。
      

      你好，健康的作息應(yīng)該是早睡早起，最好是能在晚上十點(diǎn)之前入睡，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，更利于健康。你每晚十一點(diǎn)多睡覺已經(jīng)很晚了。
      

      你好，晚上11點(diǎn)睡眠的時(shí)間應(yīng)該是偏晚一些，晚11點(diǎn)之前睡眠對(duì)于身體來(lái)說是有好處的，對(duì)于第二天精力的恢復(fù)有利于學(xué)習(xí)。希望我的回答對(duì)你有所幫助
      
      以上是對(duì)“我上大學(xué)后，十點(diǎn)半熄燈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，到晚上11點(diǎn)了，這個(gè)時(shí)候睡覺肯定不早啊。一般在晚上10點(diǎn)左右睡覺是比較好的。如果經(jīng)常熬夜睡覺比較晚的話，對(duì)身體也是不好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述正常情況下要睡8個(gè)小時(shí)左右，11點(diǎn)睡覺不算早了，一般在十點(diǎn)前睡覺最好。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要過度勞累，注意營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。