上大學(xué)但課業(yè)較重，每天要上自習(xí)到十點(diǎn)晚上
健康咨詢描述： 我是一名工科生，每天大概7點(diǎn)起，晚上九點(diǎn)半到十點(diǎn)下自習(xí)一日三餐應(yīng)該怎么調(diào)配？晚上五點(diǎn)半吃飯，等到十點(diǎn)睡覺前會(huì)餓（這期間一直在上自習(xí)），應(yīng)該怎么辦？如果不吃會(huì)影響身體和腸胃健康嗎？現(xiàn)在會(huì)吃一塊點(diǎn)心加一個(gè)盒牛奶，這正確嗎？望指導(dǎo)
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病情分析：
你好，學(xué)習(xí)這么辛苦，肯定不能缺了營(yíng)養(yǎng)，學(xué)校的生活本來(lái)就不算很好，所以不能虧待自己。
指導(dǎo)意見：
再刻苦都需要照顧好自己的身體，所以一日三餐一定要堅(jiān)持吃，如果晚上確實(shí)餓了，是可以加餐的，但晚上不要吃太多甜食。
晚上十點(diǎn)感覺到餓但不吃的話會(huì)影響身體和腸胃健康嗎？
你這個(gè)年齡正是身體發(fā)育需要能量的時(shí)候，所以餓了就需要適量補(bǔ)充，偶爾不吃也不會(huì)有大的影響。
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