晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)，三點(diǎn)半起床可行嗎？
女 | 17歲 2022-06-19 12:59:37
1人回復(fù)
來(lái)自鎮(zhèn)江市
健康咨詢(xún)描述： 快高三了，想改一下作息。晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)，三點(diǎn)多起，六點(diǎn)四十五到班早讀，22點(diǎn)晚自習(xí)下課。先不考慮能不能做到，麻煩指教我是晚上學(xué)習(xí)效果好還是早起好呢
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