最近一年睡眠狀態(tài)和質(zhì)量一直很不佳

男 | 22歲 2018-10-13 13:10:54 2人回復(fù) 來(lái)自達(dá)州市

健康咨詢描述：最近一年睡眠狀態(tài)和質(zhì)量一直很不佳，嘗試?yán)懑?，中藥，安神補(bǔ)腦液，西藥，收效甚微最后不得已使用安定、但服用次數(shù)和時(shí)間長(zhǎng)了，感覺(jué)神經(jīng)系統(tǒng)有問(wèn)題，沒(méi)多少不良嗜好，抽煙少，喝酒適度，心態(tài)良好，有一部分的工作壓力，無(wú)特大疾病史、目前有左腎結(jié)石，

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2018-10-13 14:57:42 我要投訴

你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)如果平時(shí)工作壓力過(guò)大的話，那么對(duì)于睡眠也是會(huì)有很大影響的，建議你睡前盡量放松自己。睡前可以喝杯牛奶或泡個(gè)熱水澡，有助于提高睡眠質(zhì)量。

2018-10-13 15:00 ask87701495us 追問(wèn)

你才三級(jí)心理咨詢師到二級(jí)用了幾年？你從接觸心理專業(yè)到三級(jí)又用了多久？

2018-10-13 15:01醫(yī)生回答：

像心理咨詢的話，需要一級(jí)一級(jí)的考證。

郭鳳梅二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經(jīng)衰弱幫助網(wǎng)友：5487

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2018-10-13 15:04:38 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的情況，你不妨做運(yùn)動(dòng)嘗試一下。每天堅(jiān)持一定時(shí)間的體育鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，放松身心。這個(gè)效果非常好，重在堅(jiān)持！

疾病百科| 腎結(jié)石（別名：腎石病，腎石）

掛號(hào)科室：泌尿外科

溫馨提示：
食用大量水果和蔬菜可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

腎結(jié)石(calculus of kidney)，指發(fā)生于腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結(jié)石。腎是泌尿系形成結(jié)石的主要部位，其他任何部位的結(jié)石都可以原發(fā)于腎臟，輸尿管結(jié)石幾乎均來(lái)自腎臟，而且腎結(jié)石比其... 更多>>