心情煩躁，老是靜不下來

      病情分析。
      根據(jù)你的這個(gè)年齡分析來看，可能是由于壓力過大引起的。
      指導(dǎo)意見。
      建議適當(dāng)?shù)男菹?，這個(gè)年齡可能是由于學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的建議放松心情，不用太緊張。不要?jiǎng)诶圻^度適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC充足的睡眠。
      

      你好，根據(jù)您所說情況，首先這可能是平時(shí)壓力太大和心理因素所導(dǎo)致的，那么建議最好是能夠把自己的情緒控制好，不要讓自己的心情煩躁，這樣對(duì)身體也是有所影響的，還是能夠放松自己的心態(tài)，在晚上睡覺之前可以適當(dāng)?shù)穆狘c(diǎn)輕音樂，以放松自己。
      

      你好，很高興為你服務(wù)！你現(xiàn)在處于青春期，心理和生理發(fā)育快而不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，這是很正常的！睡眠質(zhì)量差可能是由于學(xué)習(xí)壓力過其他原因引起的精神緊張！建議你，多做戶外活動(dòng)釋放壓力，多和親人同學(xué)溝通！
      
      以上是對(duì)“心情煩躁，老是靜不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的心情煩躁，老是靜不下來的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，使你容易影響到自己的正常睡眠狀態(tài)，并讓你在睡覺時(shí)容易通過做夢的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這樣的情況多久了？出現(xiàn)這樣的情況是否有誘因？是否有什么事情讓您覺得精神壓力大或者緊張？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議您排除下是否有什么事情讓您覺得精神壓力大或者緊張，如果有，注意進(jìn)行下心理調(diào)節(jié)，同時(shí)可以適當(dāng)配合口服安神補(bǔ)腦液，改善睡眠。