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因上班原因，一天睡眠大概只有五個小時

男 | 20歲 2018-09-25 12:17:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 因上班原因，一天睡眠大概只有五個小時，上班內(nèi)容也較枯燥，本來我以為是沒休息好導致我早上到下午2點期間困得要死，但上幾天放假，睡足了也是一樣，嘗試過喝熱牛奶，泡腳，但是無濟于事，求解決方案。

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:10:29 我要投訴

      指導意見：
      你好，歡迎你的咨詢。不好解決的，因為你的睡眠周期以及紊亂，俗話說的生物鐘紊亂了。最好的解決方法就是不要上夜班，但這個恐怕不行的，中午休息一小會會有幫助的，中午不睡，下午崩潰。

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